こんにちは、TMK GYM代表の前田です！
本日はペックフライ・リアデルトマシンのご紹介です！
こちらのマシンは一台で全く目的の異なる筋肉を鍛えることができます。
ペックフライとは肩関節の内転を主な目的とした動きで、胸を広げたり・閉じたりする動作ができるマシンであり、大胸筋を鍛えるマシンです。
このマシンは、チェストプレストは違って、胸の広がりを作る動きです。
胸を大きく広く見せたい方は是非この種目をやってみましょう。
リアデルトとは肩の水平外転を目的としたマシンで、三角筋後部を鍛えることができます。
三角筋後部は後ろ姿を逆三角形にしてくれる非常に大事なパーツです。
是非行ってみましょう！
筋トレは目的に合わせたマシンを選定するのが大事です。
ボディメイクするなら是非トレーニングマシン種類豊富なTMK GYMへお越し下さい。
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